调料 ：食用油 、特适将鸡脯肉切成薄片 、合上
3 、班族鸡精
做法 ：
1 、快手小米辣切成小斜圈 。菜青
6、笋滑
2 、鸡片油5成热时 ，特适当肉片开始发白时，合上一点点盐 ，班族青笋削去外皮 ，快手快速滑炒 。菜青快速翻炒2分钟 ，笋滑锅里倒油 ，鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。小米辣也洗净 。盐 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。
5、鸡精 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡脯肉冲洗干净、
4 、
准备腌制鸡脯肉。鸡脯肉一块 、8 、青笋也且成菱形薄片 、
主料 ：青笋一根 、出锅 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
7 、小米辣少许
配料：鸡蛋清 、