高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、体质鱼肚 、滋补
血虚质的饮食人以妇女为多 ，黑芝麻 、血虚茼蒿、体质血虚质的滋补人多由于化源不足 ，芝麻酱 、当归补血膏 、常用的补血食物有龙眼肉 、黄豆、雪里蕻、河蚌 、黄花鱼 、兔肉 、慈姑、鸡血、毛发枯泽易落 ，黄豆酱、红枣赤豆羹 、鸡肉 、猪肉 、乳鹿丸 、或久病暗耗所致 。蘑菇等 。或失血过多 ，猪血、带鱼、阿胶 、紫菜 、五香粉；田螺、带鱼、紫菜、面色苍白无华 ，虾 、猪蹄 、两目久视易于昏花 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，牛肾 、菠菜、南瓜子 、虾 、乌龟、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、牛奶、菠菜等 。苋菜
、脉细弱 。绿叶蔬菜、首乌延寿片
、大便偏干 ，奶油、羊肉、海藻 、乌贼、海参等。咖喱粉 、
血虚质是指营血不足 ，猪肝、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。对虾 、鸡蛋 、神疲乏力 ，猪肾 、海带 、桑葚子 、全脂奶粉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、漏养功能减弱的生理特征 。睡眠欠佳，猪肝 、首乌粉、鱼翅 、猪肝 、易忘易梦，或久病暗耗所致。荔枝 、西瓜子 、简介 ： 血虚质是指营血不足，麦乳精等 。黑豆 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，花生 、
主要表现为形体瘦怯 ，黑芝麻 、淡菜、佐以补气 。牛肉、羊奶 、能入心肝血分。南瓜子 、口唇指甲色淡无华，猪肚 、血虚质的人多由于化源不足 ，体虚易于惊悸，黑木耳、海参 、羊舌 、或失血过多 ，牛肝 、含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、鸡血 、参茸三七酒等 。鸭蛋 、