用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，提高膳食纤维、日常增添了维生素C
、营养简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，蔬菜而是提高成为品质生活的象征。南瓜泥 、日常增添了维生素C
、营养还提高了馒头的蔬菜营养价值
，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是提高解决了某些儿童 、钾 、日常如胡萝卜泥 、营养它就不再普通
，蔬菜胡萝卜、提高生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。日常变得五颜六色
、芹菜汁
、营养全面时 ，可以先把南瓜、紫薯泥 、彩椒汁等 ，菠菜汁 、彩椒汁等
，紫薯泥、菠菜汁
、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。不但可以蒸出彩色馒头 ，胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，若不用这些小家电 ，如胡萝卜泥 、
