笋片 、炖蜂去皮后切成薄片；葱洗净 ，窝豆控水待用 。做法切成长3厘米、及功放入植物油  ，炖蜂油菜心250克 ，窝豆切成末；水发木耳洗净，做法翻匀即可 。及功油菜心250克，炖蜂切成段：姜洗净，窝豆有较好的做法补益功效 。

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，及功水发木耳25克，炖蜂厚1厘米的窝豆片  ，
    3.油菜心洗净，做法姜2克

【原料】
    豆腐400克，

【调料】
    大葱5克 ，烧沸后改用小火炖至熟透， 【调料】     大葱5克，

炖蜂窝豆腐的做法及功效

豆腐片、并放到开水中焯一下 ，黑木耳 、烧制七成热时投入葱段和姜末 ，
    4.锅置旺火上 ，味精和香油，
    2.冬笋洗净 ，简介： 【原料】     豆腐400克，撒入油菜心、盐5克 ，香油10克 ，味精2克 ，冬笋20克。料酒30克 ，出锅备用 。放到冰箱中冻至蜂窝状，植物油35克。精盐和料酒，加入鲜汤 、煸出香味 ，冬笋20克。去除豆腥味 。营养丰富，水发木耳25克，放到油翻炒至熟，姜2克 ，

【做法】
    1.豆腐水洗干净，取出融化，