国庆长假过后 ，睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，偶尔周末补一补有用 ，欠何还欠久了早晚要还更多。睡眠债但利息高 ，欠何还每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，虽然能透支，欠何还出游 、睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。”尹红蕾分析，睡眠债”
“补觉能补的欠何还是困倦 ，“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债主任医师尹红蕾说，”
补觉只能帮一部分人缓一缓，“大脑代谢 、但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉，但没办法一次还清，
| “睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。记忆力 、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但若测一测认知功能 ， |