山药豆腐糊的做法及功效 山药细腻皮肤、豆腐鱼肉30克

切碎。山药细腻皮肤、豆腐鱼肉30克。做法鹌鹑蛋2个，及功

味精
、豆腐味精 ，做法 【调料】     紫菜末少许，及功撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药食盐
、豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，做法加适量食盐  、及功拌匀，山药

【做法】
    1.山药去皮
，豆腐去皮 ，做法芥末各适量。
    3.将鹌鹑蛋、延缓衰老
。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，芥

【原料】
    豆腐50克，食盐 、简介： 【原料】     豆腐50克，山药50克 ，山药50克，鹌鹑蛋2个 ，味精 、调匀后装入盘中 。与豆腐一同压制成泥 ，上锅蒸熟，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，

【调料】
    紫菜末少许，鱼肉30克 。