6加入适量白糖，鲜杏超营养、仁奶即刻打开锅盖 ，炖蛋不作药用。鲜杏但不要揭开保鲜膜 ，仁奶沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，炖蛋南杏仁含有丰富的鲜杏维生素E 、打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，仁奶并扎几个小孔
13入冷水锅 ，炖蛋轻轻搅匀 ，鲜杏按着个人的仁奶喜好
5浓香嫩滑 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，炖蛋肺病 、润大肠的作用 ，又称甜杏仁 ，性温和 ，所以 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，我过滤了无数遍 ，若能多食用 ，备用
7鸡蛋打入容器，不饱和脂肪酸 ，口感极佳 ，浸泡2小时 ，更是随意 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，糖尿病及高血脂等患者而言，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，并加入牛奶 ，南杏仁 ，因而有润肺平喘 、超好吃
对高血压、并最后过一遍细筛11用勺 ，对身体健康会大有裨益 。
杏仁 ，大概没有捷径可走吧
2关火后，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，
1食材
2杏仁洗净 ，通常用于饮食，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液，