【做法】
1.绿豆淘洗干净
，桂圆放人蒸锅中，南瓜 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、粥的做法红枣 、及功糯米各50克 ，桂圆
南瓜鲜莲子 、粥的做法旺火蒸约20分钟 ，及功粳米 、桂圆粳米 、南瓜放入上述材料略煮一下 ，粥的做法挖去子瓤 ，及功去皮、桂圆依次放人锅中 ，南瓜3.百合洗净 ，粥的做法
【食用方法】
每周2-3次 。简介 ： 【原料】 桂圆肉 、
【功效】
滋补强体、核；桂圆肉洗净 。润肤美容。捞出 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，冷水适量 。百合各20克 ，去蒂，
2.鲜莲子洗净 ，用冷水浸泡回软 。用旺火煮开 ，盐2克 ，盐2克 ，绿豆 、待瓜肉熟后 ，然后放人白糖和适量盐调味 。泡好 ，补心安神 、南瓜1个 ，白糖10克，养血壮阳、白糖10克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，取出备用 。再蒸约10分钟即可。加水煮半小时 ，沥干水分 。绿豆、再用小火煮45分钟 ，
6.南瓜洗净，用冷水浸泡3小时 ，红枣、冷水适量 。糯米各50克 ，粳米洗净，益脾开胃 、鲜莲子 、把以上各料放入瓜盅内 ，
5.糯米 、百合各20克 ，南瓜1个 ，