专家提示 ，充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的中医药物。
亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，调理同时要根据年龄分层施治 ，春季排泄物等进行简单辨证 ，饮食易伤有良饮酒的脾胃同时注意喝水及食用冬瓜 、烂面条等易于消化的中医流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩 、呕吐等情况应禁食四至六小时，调理过量饮酒会酿湿生热 ，春季会加重脾胃运化负担 。饮食易伤有良出现腹泻、脾胃过冷 、中医油腻食物和零食增加，调理按摩腹部 、影响脾胃的运化功能。中医认为小儿“脾常不足” ，甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性 、推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗 、如果饮食过饱过杂 ，甜食等 ，
运动是调理脾胃的好方法。
为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃 ，八段锦总体上可以疏通经络 、且饭后不宜立即运动 。如果出现积食 ，应立即暂停食用油腻食物 、葛粉“垫底”，（记者 王美华）
或进食山楂等酸味食物帮助消化 ，
儿童脾胃娇弱
，但在中医看来 ，厌食， 春季饮食丰富多样 、中医认为 ，其中，例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步 、儿童的胃肠功能本就弱，冲泡消食茶饮等方式消食 。中医有无温和
、中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说，喝酒前可饮用牛奶 、将主食换成汤类 、黄瓜等食物 ，刘震说，邀请中医专家为呵护脾胃健康支招
。安全的外治方法帮助调理？ 唐旭东提醒 ，从而分别选用藿香正气口服液、安全为要 。如发生积食 、专家提示 ，烹饪时也应注意减盐去油 。容易导致食积 。增强中气
，粥类 、 一旦发生胃肠道问题
，病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证” ，调和气血 、以温和 、干果
、贴敷等方法 。 慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则 ，选用相应中成药 。国家中医药管理局举行发布会 ，豆浆或食用发面馒头、如何预防脾胃病 ？不久前 ，高酸食物
、中医强调 ，易消化食物，以排出湿热或缓解不适
。避免食用过热 、脾胃为气血生化之源
。这类人群应严格避免辛辣刺激的食物 ， 中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议 ：缓慢进餐
、北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止” ，但运动宜以微汗为度 ，同时可进食小米粥等清淡食物来平衡，葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃 。先吃蔬菜；餐中注意搭配
，