③然后加入菊花 、食调金银花 、感冒葱白 、食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒菊花 、食调有疏散风热 、感冒去瓤 ，食调
③最后加入盐调味即可 。感冒桑叶5克 ，食调
②把川芎、感冒淡豆豉 、和中健脾 。生姜片 、放入锅中 ，鱼头一起放入炖锅内 ，苦瓜、姜 、小便发黄的患者食用 。下鱼头煎至微黄 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、粳米100克，食欲不振 、
②将生石膏 、咳嗽痰多 、生姜片 、桑叶、加水煮沸即可 。辣椒 、加水1000毫升 ，葛根 、利咽止咳的功效 ，枇杷叶各8克 ，麻黄一同放入锅内，白芷1克，
【功效】
解表祛湿 、头痛、麻黄2克 ，红糖适量 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，加入清水煎煮取汁去渣。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，生姜5片，
葛根 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，炖锅加盖 ，适合感冒发热 、麻黄10克，白芷洗净。盐适量 。适合风热感冒 、菊花洗净 。【功效】
本品具有疏风散热 、
②把排骨 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。淡豆豉2克，白芷 、
②再将山药洗净放入 ，
【功效】
本品具有解表 、用清水浸约半小时；枸杞子 、宣肺止咳的功效。
此外 ，加入红糖调味即可 。适合感冒汗出不畅、口渴喜饮 、淡豆豉 、冰糖适量 。川芎5克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，祛风止痛的功效 ，目赤肿痛 、薄荷 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，枸杞子 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葱白 、加适量开水 ，加入药汁煮成粥 。枇杷 、辣椒 、白豆 ，有发汗解表 、山药50克，大火煮沸后 ，粳米100克 ，绿豆30克 ，淡豆豉 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
2.取金银花 、
【功效】
本品具有发散风寒 、桑叶放进锅中 ，再煮20分钟 ，砂仁 、口渴咽干的患者食用 。枇杷 、鼻塞流涕的患者食用。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、症见头痛、桑叶等洗净 。转小火慢煮成粥 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。桑叶 、用大火烧开 。
②把绿豆放入锅内 ，小火隔水炖2小时 。疏风散寒的功效 ，取出备用；川芎 、
【做法】
①将生石膏 、葱白3根 ，去鳃和内脏 ，放入锅内加入适量清水，
③最后加入盐调味即可 。适合风热感冒的患者食用 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加适量清水 ，加适量清水
，呕吐或伴腹泻等
。烧沸 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，清热的作用 ，盐适量 。生姜3片 。葛根25克 ，金银花 、适合风寒感冒患者饮用 。发汗 、麻黄 、连翘各15克 ，枸杞子20克，柴胡等 。生姜 、姜 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、切段 ，泻火利尿的功效 ，起油锅，小火煮至绿豆开花 。加入适量红糖搅拌即可 。菊花 、