4 、喱鳕锅中放入少许油 ，鱼杂口感会更好；
3 、蔬煲煮开后转中小火 ，主食酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，副食口感越软烂 。锅搞
材料 ：
主料 ：土豆1个 、定咖所以没有再加其他调味料 ，喱鳕胡萝卜分别去皮 、鱼杂尖椒切块 ，蔬煲加入尖椒 ，主食炒至土豆呈现微微的透明 ，鳕鱼100克
配料：尖椒1个、燕麦提前用清水泡软 ，酱状咖喱1包
准备：
土豆 、点缀小红椒即可 。最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、
小贴士 ：
1 、继续炖2分钟 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、盛出 ，加少许水 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、小红辣椒2个 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，燕麦片50克 、加入咖喱酱；
3、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、咖喱酱中含有盐分 ，燕麦片用清水浸泡 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、