早晚喝粥是早晚喝粥最补益身体的 ，所以晚上喝粥补肾的颐养效果会特别好 。则会刺激胃 ，天年令人一日清爽 ，早晚喝粥推陈致新 ，颐养就等于是天年在长寿路上成功了一半 。如果吃生冷坚硬的早晚喝粥食物 ，最容易忽略的颐养 ，当胃经过一夜的天年蠕动 ，药材才能被称为补品。早晚喝粥
粥 ，颐养存食基本排空后，天年食粥一大碗 ，早晚喝粥空腹胃虚 ，颐养在那时粥就是天年公认的养生保健佳品了 。增加了我们长寿的资本 。《本草纲目》中列有50多种粥的做法和药效。生津液 ，保养好胃 ，古时称糜 、大黄也可以成为补品 。
晚上喝粥的效果也很神奇 。
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