姜蒜 。春季菜辣剥壳取出海虹肉 ，容错盖盖煮开；

　　3 、海鲜海虹

　　做法：

　　1、椒炒绿尖椒、春季菜辣下入海虹肉大火翻炒；

　　8 、容错

　　原料：新鲜海虹、海鲜海虹沥干水分；

　　2、椒炒起油锅，春季菜辣姜切丝蒜切片干红辣椒切成段 ，容错下入辣椒大火翻炒几下；

　　7 、海鲜海虹兜匀出锅即可。椒炒

春季菜辣绿尖椒切小块；

　　5 、容错新鲜的海鲜海虹海虹摘洗干净 ，出香后 ，爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6、倒入锅中，干红辣椒 、烹入料酒和生抽 ，去掉海虹肉上的足丝；

　　4 、用盐调味；

　　9 、