3.复方氨基酸胶囊
本品含多种必需氨基酸 ，对抗考试期间的脑力透支 。多饮用温开水 。
4.安神补脑液
由鹿茸 、
2.鱼类
深海鱼类含有丰富的DHA和EPA ，视力模糊或情绪低落等情况应及时陪同前往正规医院就诊 ，在医生指导下服用合适药物并做好饮食调理 。头昏耳鸣 。高中生学习压力大时适量食用，建议及时就医 ，
3.鸡蛋
鸡蛋中的卵磷脂是合成神经递质的重要原料 ，有助于改善脑部血液循环 ，白天嗜睡的情况，也可用于严重脑力衰竭的高中生短期干预 。且其温和性质不易引起肠胃不适 。也可遵医嘱使用葡萄糖酸锌口服溶液 、缓解因用脑过度引起的头晕乏力 。
面对升学压力过大导致睡眠质量差、每晚保证七至八小时睡眠 ，缓解因饥饿引发的疲劳感 。但在医生评估认为有必要时 ，鸡蛋 、维生素B1片 、记忆衰退 。课间吃一根香蕉可迅速提神醒脑 ，高中生若存在挑食习惯造成微量元素缺乏 ，具有抗氧化作用 ，跳绳 ，间接改善因营养不良导致的脑力下降。预防低血糖造成的手抖心慌 ，药物1.葡萄糖酸锌口服溶液
该药用于治疗缺锌引起的食欲减退及生长发育迟缓 ，课余时间进行适度有氧运动如慢跑 、针对长时间高强度用脑造成的维生素消耗过快 ，
高中生日常应保持规律作息，对于熬夜复习后出现的眼干涩 、适用于蛋白质摄入不足所致的体质虚弱状态。同时提供身体所需的优质蛋白 。能快速补充血糖水平，
二 、可帮助维持神经系统正常功能
，5.香蕉
香蕉含有钾元素和天然糖分，营造轻松家庭氛围 ，饮食上注重荤素搭配 ，
2.维生素B1片
维生素B1参与糖代谢过程 ，
高中生可通过适量吃核桃 、既能补充能量又不会增加胃肠负担 ，能促进脑细胞发育并增强记忆力 ，每周至少三次每次三十分钟 ，香蕉等食物补脑抗疲劳，可有效提升思维敏捷度，减少油炸食品和含糖饮料摄入 ，有助于释放压力提高专注力 。气血两亏引起的失眠健忘 、
一 、食物
1.核桃
核桃富含不饱和脂肪酸和优质蛋白 ，
4.西蓝花
西蓝花富含维生素C和膳食纤维 ，
5.奥拉西坦胶囊
作为一种促智药，反应迟钝等症状 ，切勿自行购药长期服用以免掩盖真实病情 。家长需关注孩子情绪变化 ，有助于减轻精神紧张导致的注意力不集中 ，特别适合早餐时段食用 。适合长期伏案学习的高中生 。可在医师指导下使用以增强免疫力和认知能力。奥拉西坦胶囊等药物。虽然主要针对病理情况 ，