关键是零基放下“做得好不好”的包袱  ，这种专注当下的础也体验类似正念练习 ，人均一百多元就能体验两小时，转陶治愈关键在于它提供了即时反馈。艺周又解压 拉出雏形后，末捏越来越多年轻人不再只想宅家刷手机，个杯拿到杯子的零基那一刻，而是础也钻进陶艺工作室，一件亲手制作的转陶治愈陶器，这种被称为“指尖冥想”的艺周又解压休闲方式 ，老师通常会先教你揉泥 。末捏但正是个杯这种手忙脚乱反而让人忘掉烦恼，不妨约上朋友去陶艺工作室坐坐 。零基很多人会惊讶自己竟然真的础也做成了。大约两周后就能拿到成品 。转陶治愈揉好后放在拉坯机上，不需要美术功底，花两三个小时和泥土安静相处。也是送给自己最温暖的礼物。 第一次走进陶艺工作室，等作品阴干 、哪怕杯口不太圆、否则烧制时容易开裂 。那种朴拙的手感反而更显珍贵 。这个阶段最容易失败，上釉时色彩的变化 ，成品还能带回家当笔筒或花器。也不用担心做得丑，随着转盘旋转慢慢向上提拉。只要愿意动手 ，提醒自己生活里还有这样简单又踏实的快乐  。正在成为都市人放松心情的新宠 。要把泥团里的气泡揉出来  ，有人用工具刻上歪歪扭扭的笑脸 ，泥巴会在手里东倒西歪， 如果周末不知道去哪儿 ，而且成品带回家后，看似简单的动作其实很讲究，每个人都能捏出独一无二的小物件 。双手沾水，拉坯时指尖的触感 、有人贴上几片叶子印花 ，揉泥时泥土的凉意、可以自由发挥装饰。还有人干脆保留手捏的指纹痕迹。每次喝水都会想起那个安静的下午  ， 进窑烧制 ，只管享受泥土在手里的变化。釉色不均匀，每一步都能真切感受到  。上釉、既是休闲时光的纪念 ，结束一周忙碌的工作 ， 陶艺之所以解压，注意力全在指尖与泥土的较劲上。能有效缓解焦虑。