韭菜去根洗净后切成小段。分钟

　　食材 ：鱿鱼翅  、自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神香油  、解春韭菜

　　3 、鲜鱿

分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制

　　2、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿

　　7 、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制食用油

　　做法：

　　1 、提神

　　4、解春韭菜

　　5 、鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐  、

　　6、盛出食用。

　　8 、韭菜段入锅中火快速翻炒。