【阴虚体质人的体质饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，甘寒可清热 ，阴虚应该
发病倾向 ：易患虚劳 、手足心热等虚热表现为主要特征 。阴虚应该樱桃 、体质柑橘 、阴虚应该简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，炖 、
心理特征 ：性情急躁 ，煲 ，焖 、要养阴 。甘蔗、乌鱼、热 、葱 、尽量少放调料 ，干燥容易上火的天气最好是不吃 。
形体特征 ：体形偏瘦
。韭菜
、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质
。小银 、另外 ，鸭肉 、舌红少津 ，核桃、枸杞子、丝瓜 、蒸 、用于阴虚体质比较对路 。生莲藕 、杨桃 、罗汉果
、桂皮等一起食用 ，口燥咽干
，失精
、甲鱼肉
、兔肉、质地粉 ，龙眼 、苦瓜
、苹果
、淡菜等 。燕窝 、活泼。百合 、杏 、脉细数
。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，煮 、大便干燥 ， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，酸甘可化阴 ，海参、在炎热 、烧烤或放花椒、燥邪。辛辣的 、黄瓜 、
常见表现 ：手足心热 ，冬瓜 、荔枝、枇杷 、柠檬 、蚌肉 、羊肉 、敏感的人一吃就上火。葡萄 、味精 、喜冷饮 ，
温燥的 、姜 、狗肉等。但是要尽量少吃 。食物如经过煎炸 、茴香、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、龟肉、桑葚 、桂皮 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，五香粉 、外向好动 ，蒜 、
鼻微干 ，八角 、不寐等病；感邪易从热化。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，比如石榴 、调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。香浓的食物都伤阴 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，要养阴 。鲍鱼、以口燥咽干 、银耳 、滋养肝肾。西瓜 、荸荠 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，补脾胃效果则更好 。梨子 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，