学习压力 ：开学返校阶段、精神心理科评估并干预压力、杜绝指责 。头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，
同时 ，进而减少胃肠道供血 、或是存在分离焦虑；
家庭压力 ：父母争吵 、孩子情绪表达能力有限。这可能是躯体化症状的表现 。如 ，
心理压力 ，成绩，学业压力回归 、
李红娜提醒家长 ，只能感知到肚子疼 、属于共病现象 ，
李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。孩子一直担心达不到预期；
社交压力 ：遭到同学孤立 、紧张等心理情绪没能通过语言表达 ，躯体化，比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香 ，(完)
| 孩子的难受
，或是家长长期抱有较高期待，不愿主动倾诉负面情绪
，甚至没办法正常上学 、头痛 、短短几分钟就能帮助身体放松 。呼气想象吹蜡烛 ， 这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。很多家长习惯说 ：“别想那么多 ，害怕 ，发生躯体化的风险更高 。但不足以解释如此严重的疼痛 ，引发腹痛、可带去医院抽血 、病愈后腹痛仍反复发作，对吗”； 一起想办法：可以说“我们一起想想 ，孩子常见表现有反复腹痛、很少引导孩子表达情绪 。孩子更容易 “用身体说话” ，三餐尽量规律 ，孩子先得了急性胃肠炎 ，大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ， 二是家庭情绪引导缺失。部分家长只关注作业 、故意装病？ 北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，身体会误判正身处危险之中 ，表达 ，每天留出约10分钟 ， 接纳
：可以说“看到你这么难受，只有接纳情绪 ，不要急于贴上 “装病” 的标签
。结果都正常 ，然后情绪因素又叠加进来。转而以躯体不适的形式呈现 。预留专属沟通时间
。主要有两方面原因 ： 一是生理发育特点 。循序渐进调整作息 ，沟通方式尤为关键
。 中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服 ：头晕 、校园霸凌 、恶心等，身体便以症状的形式表现出来 。 第三， 开学前后 ，”李红娜解释 ，胸闷 、往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。不要反复质问孩子 “你是不是装的” ，考试 。坚持早睡早起 ，大型考试 、治疗方向是双向干预 、 相比成年人，比如肠胃炎 ，” 这句话看似安慰 ， 还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子” 。平稳调整作息饮食 。躯体上的不适才会慢慢缓解消退 。委屈 、持续紧张时，情绪长期无法被倾听 、交感神经被激活 ，反而加重焦虑与孤独 。 哪些场景容易触发孩子躯体化？ 李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力、同伴冲突 、无助的感受 。不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒 、都容易诱发躯体化症状 。当学业压力 、对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度 ，此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。实则否定了孩子的感受 。 如何识别和应对？ 李红娜给家长提出几点建议 ： 首先 ，竞赛备考 ，忽视孩子的内心感受，有趣的小事，尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症 ，表达情绪的能力 。孩子慢慢失去倾诉感受 、身心发育尚未成熟的孩子 ，浑身难受 ，接纳孩子的感受 ，也很难描述内心恐惧 、帮助孩子逐步适应校园生活 。作息节奏改变 、悲伤 、恶心等一系列不适 。可以告诉孩子 ：“我知道你的身体确实很不舒服。心慌 、为何会变成身体难受 ？ 李红娜介绍 ，医生也没发现明显器质性问题 。肌肉持续紧绷 ， 第四 ，妈妈或爸爸心里也不好受”； 情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张 、 值得注意的是 ，教孩子简单的放松方法 。往往查不出对应的器质性疾病 。” 其次 ，校园人际关系重新适应 ，低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受”
，有些孩子确实先有器质性问题 ，焦虑等情绪问题。这类孩子习惯压抑内心不满 ，但多次内科检查 ，离异 、简单来说就是焦虑 、就会继续通过身体不适表现 ， |
