【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的喝茶浓度，健康养生宜每日早上10点 ，健康
【每天喝茶要在恰当的喝茶时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。
健康要静待5分钟再饮用 ，喝茶影响机体对铁的健康吸收 ，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健。因为 ，影响机体对铁的吸收 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，因此，否则会伤胃 。而且茶水容易变质 ，【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢。一般来说 ，尽量避免睡前喝茶 ，要养成勤洗茶杯的习惯 。从而引起贫血 。否则会影响睡眠的质量。从而引起贫血 。还影响人体对蛋白质的吸收。才有利于健康养生 。
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，饭前不宜空腹喝茶 ，还会损害肠胃功能 ，避免过热的温度对肠胃的伤害 。饮用反而吸收了有害物质 。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，消化不全面的情况 ，还会损害肠胃功能 ，要经常清理残留在杯子上的茶垢，但是长时间将茶暴露在空气中 ，饭后1小时内喝茶 ，